#Freckles : les (fausses) taches de rousseur, c'est tendance

Les taches de rousseur sont en vogue… et les crayons destinés à s’en dessiner des factices encore plus. Le « freckles pencil » Topshop doit arriver en boutique sous peu. 

Sont-ce les délicieuses taches de rousseur des tops au top comme Bar Refaeli, Erin Heatherton ou la très énervante Gisele Bündchen qui nous sont montées à la tête ou celles des actrices ultra bankable comme Julianne Moore, Emma Watson ou Kelly Reilly ? Il n’empêche que la tache de rousseur est l’obsession beauté du moment (et va de pair avec la monomanie du teint sain, nude et ultra-naturel). Sur Twitter ou sur Instagram, il est d’ailleurs de bon ton de revendiquer haut et fort la présence de ses taches de son trop mimi via les hashtag #freckles ou #girlwithfreckles.

Le retour du crayon à taches de rousseur

Le crayon à taches de rousseur (qu'on avait osé commander au Club des Créateurs de Beauté il y a des décennies et qu'on croyait enterré tout comme le crayon blanc spécial french manucure) a amorcé insidieusement son come-back il y a déjà quelques années. Au défilé Chloé automne-hiver 2011/2012, on avait constellé le visage des mannequins de fausses taches de son au crayon Mac. Même chose une saison plus tard au défilé Jeremy Scott printemps-été 2012. Tombée des podiums, la fausse éphélide se porte désormais à la ville. Et si la nature ne vous a pas comblée de ces charmantes pigmentations, vous pouvez aujourd’hui vous procurer un crayon spécial dans les boutiques anglaises les plus pointues. Topshop devrait notamment commercialiser à partir de ce mois de juillet son « freckles pencil ».

Quant à l’enseigne &OtherStories, elle a vu le vent venir et a déjà son crayon à taches de rousseur en rayon, lequel permet de se bricoler un teint de retour de vacances en trois coups de mine… (autrement dit de se maquiller pour avoir un teint naturel). C’est presque aussi irréel que de se greffer les poils de jambes sur le visage pour avoir les sourcils sauvages de Cara Delevingne mais on commence à avoir l’habitude.

Comment dessiner ses taches de rousseur

Dans le Vogue britannique, Hannah Murray, qui s’occupe du maquillage pour les défilés Topshop Unique, livre même ses trucs et astuces pour dessiner ses fausses taches de rousseur naturellement : « Quand je dessine des taches de rousseur pour un shooting ou un défilé, j’utilise plusieurs crayons à sourcils de nuances différentes pour que les taches soient réalistes […] Commencez par mettre un peu de poudre de soleil ou un illuminateur liquide sur les pommettes, les tempes et l’arête du nez. Tapotez ensuite rapidement la peau avec votre crayon puis éventuellement avec votre doigt pour estomper. Pour un rendu naturel, les taches doivent être disposées de façon irrégulière. »

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Comment ne plus se ronger les ongles : astuces et conseils

Marre de vous ronger les ongles et de gâcher votre belle manucure en moins de temps qu’il n’en a fallu pour la poser ? Terrafemina vous propose quelques astuces (mais pas de miracle) pour venir à bout de cette mauvaise habitude souvent liée au stress. 

S’il y a bien une mauvaise habitude qui concerne beaucoup de monde, c’est l’onychophagie. Sous ce nom un peu barbare se cache en réalité un problème fort courant : le fait de se ronger les ongles. Malheureusement, cette manie est coriace et il est souvent très compliqué de s’en défaire. Alors si vous en avez assez de ruiner votre belle manucure en quelques secondes, Terrafemina vous propose quelques conseils et astuces pour éviter de vous ronger les ongles.

Evacuer son stress autrement

Le fait de se ronger les ongles est associé le plus souvent à une montée de stress et / ou de colère. L’idée est donc de canaliser cette énergie négative autrement, pour ne plus ressentir le besoin de ronger ses ongles. Parmi les méthodes les plus efficaces, on notera l’intérêt du sport (une ou deux fois par semaine) qui permet de se défouler. Il peut aussi être utile de rencontrer un psychologue afin de comprendre quelles sont les raisons profondes de ces mauvaises habitudes et de les combattre.

Occuper ses mains et sa bouche

Si vous n’avez pas le temps ou l’envie de vous mettre au sport ou de consulter un psychologue, il est possible d’opter pour des astuces au quotidien. L’idée étant d’occuper vos mains afin de ne pas vous laisser le temps de ronger vos ongles. Pour ce faire, investir dans une balle antistress peut fonctionner, tout comme mâcher un chewing-gum.

Les solutions radicales

Le chewing-gum ne vous fait pas le moindre effet ? Il ne reste alors plus qu’à opter pour des solutions un peu plus radicales. La plus connue consiste à poser du vernis amer sur vos ongles afin de vous passer l’envie de les grignoter. Malheureusement, le goût du vernis amer n’est pas toujours un frein suffisant car on finit par s’y habituer. Par contre, porter une paire de gants pendant plusieurs jours (pas pratique pour taper sur un clavier) ou des pansements sur les ongles concernés stoppera vos pulsions et laissera du temps à vos ongles pour repousser.

Des questions ? 

Avoir des ongles parfaits

On l’oublie souvent, mais les ongles sont comme la peau et les cheveux, ils ont besoin d’être chouchoutés. 

1- C’est le moment d’utiliser sa lime pour donner un aspect arrondi ou carré. L’astuce ? Limer en restant toujours parallèle aux ongles et ne pas faire de va-et-vient. Sinon, on abîme la kératine. Ils se fragilisent et le bout n’est pas net. Pour avoir des ongles carrés, on lime légèrement sur le côté pour arrondir. Pour un fini plus arrondi, on doit, cette fois, s’attarder sur les bords pour accentuer la courbe. C’est aussi le moment de réparer les petits bobos. Des stries ou des ongles jaunes ? Utiliser le polissoir et effacer après quelques passages ces manifestations disgracieuses. Attention tout de même de ne pas abuser de l’objet, au risque de fragiliser l’ongle.

2- Préparez un petit bol avec de l’eau tiède pour ramollir les peaux. Ni trop chaud, ni trop froide, car la peau de nos mains est fragile et un écart de température trop important pourrait l’agresser. Vous pouvez aussi y ajouter un peu d’huile de paraffine pour hydrater en même temps. Le trempage ne doit pas être trop long (de 45 secondes à 1 minutes). On essuie bien, sans frotter, pour préparer la prochaine étape

3- Utiliser un gel émollient spécifique à appliquer sur tout le pourtour de l’ongle. Masser quelques minutes au doigt pour aider à décoller les cuticules. Ensuite, se munir d’un bâton en métal, plus efficace que celui en buis, et repousser les petites peaux. Cela doit se faire sans effort et sans douleur. Si elles ont du mal à partir, ne vous acharnez pas. Et adoptez au quotidien la pose d’une huile spécifique ramollissante sur les cuticules. C’est un travail sur le long terme. Mieux vaut, donc, être patiente si on souhaite venir à bout de ces petites envies.

4- C’est le moment de soigner ses ongles mous et de renforcer ses arrières. L’idéal : déposer une couche de base durcissante avant le vernis. Souvent à base de kératine, il va renforcer et protéger l’ongle fragilisé. Après, c’est le moment de mettre en valeur ses mains avec un vernis de son choix. Il ne doit jamais être déposé trop près des cuticules pour les laisser respirer. De plus en plus de marques proposent des adhésifs bijoux pour habiller ses ongles. Sur un doigt ou sur toute la main, c’est ensuite à vous de jouer ! 

Sur les pieds , pensez vous que c'est facile de poser un vernis (frensh) !

Problèmes des femmes

FEMMES - On entend souvent dire que l'on est son propre ennemi et malgré le cliché, l'idée reste vraie. On perd la tête à essayer d'atteindre la perfection dans nos expériences, nos relations et notre manière d'être, et à force, cela devient épuisant. 

1. S'excuser tout le temps. Des recherches ont montré que les femmes disent "pardon" plus souvent que les hommes. Bien sûr il faut prendre ses responsabilités quand on fait une erreur, mais s'excuser constamment parce qu'on demande au serveur de diviser l'addition, parce qu'on reporte un rendez-vous galant ou parce qu'on raconte ses problèmes à un ami, fait plus de mal que de bien. Pas la peine de commenter tout ce que l'on fait. Revendiquez vos préférences et décisions. 

2-Dire oui à tout le monde. Oui, on va prendre un café même si je suis épuisée et que je veux juste rentrer chez moi pour me faufiler dans mon lit. Oui, je vais t'aider à faire ton CV même si je suis surchargée de travail. Oui, je vais aller à ce rendez-vous avec toi, ton presque petit ami et son copain horrible de passage en ville. Arrêtez de dire oui alors que vous n'en avez pas envie. Les gens vous respectent plus lorsque vous fixez des limites.

3-Vous dire non à vous-même. Bon nombre de femmes passent un temps fou à essayer de savoir ce qu'elles ne peuvent pas faire ou ce qu'elles ne devraient pas faire ou encore à déterminer ce qui dépasse leurs capacités. Ne laissez pas vos doutes et vos angoisses prendre les décisions à votre place, vous risquez de passer à côté d'expériences précieuses. Allez donc discuter avec ce groupe de gens qui vous semblent trop biens pour vous, restez éveillée jusque tard dans la nuit de temps en temps si vous en avez envie et accordez-vous un bon repas.

4-Se rabaisser. Arrêtez de mépriser votre apparence, point final. Rien de bien n'en ressortira, à moins que vous soyez en train de combattre vos problèmes corporels avec votre thérapeute.

5. Être hypocondriaque. Vos ganglions peuvent être enflées pendant une semaine mais ça ne signifie pas forcément que vous ayez une gigantesque tumeur au cou. Au besoin, laissez tomber le docteur en ligne et allez en voir un vrai

Avez-vous d'autres soucis a partager avec nous ? 

Femmes célèbres : Shéhérazade, la véritable énigme des Mille et Une Nuits

Les Mille et une Nuits, c’est un peu comme les poupées russes: la grande tradition des conteurs arabes veut qu’ils racontent l’histoire de Shéhérazade qui raconte l’histoire de Sinbad le marin qui raconte aussi une histoire… Tous ces contes enchâssés créent un univers unique et extrêmement riche, qui fait des Mille et une Nuits une œuvre majeure de l’histoire littéraire. 

Revenons en donc à Shéhérazade! L’époque de l’écriture des Contes, aux alentours du 10ème siècle est une période très riche pour la péninsule arabique. La domination de l’Islam s’étend de l’Afrique du Nord à l’Andalousie jusqu’à l’Asie. Ce grand empire musulman englobe une grande diversité de populations, de langues et de religions. Économiquement très prospère, la dynastie (qui installe sa capitale à Bagdad) encourage l’essor des sciences et des arts. Il n’est donc pas étonnant qu’à cette époque fleurisse de fabuleux récits comme les Mille et une Nuits. On ne sait pas quelle est la véritable origine des Contes: indiens ou marier tous les jours avec une jeune femme vierge et de les exécuter chaque matin. Sa vengeance est terrible et conduit à un véritable massacre que Shéhérazade, aidée de sa sœur, compte bien combattre à sa manière. Avec leurs têtes bien faites, elles fomentent donc une stratégie: Shéhérazade se laissera marier par le calife. Une fois les vœux prononcés, cette dernière commence à raconter la plus passionnante et palpitante des histoires à son époux. Le calife est subjugué par le conte et consent à ne pas tuer Shéhérazade au petit matin. Ses contes sont si divers et riches que le Calife consent à ne pas l’exécuter, au bout de la 1001 ème nuit, reconnaissant son intelligence et sa bonté. 

Shéhérazade est donc l’héroïne, sauvant toutes les jeunes femmes de sa ville et son courage n’a pas failli. C’est la vraie nature du personnage de Shéhérazade, et non l’image de la femme orientale ne sachant faire que la danse du ventre et le thé à la menthe ! Théoriquement, les Contes de Mille et une Nuits continuent après ce sauvetage puisque l’ingénieuse Shéhérazade continue à raconter des énigmes insolubles au Calife…

Avez-vous aimé notre histoire ? 

Femmes célèbres : Brigitte Bardot, l’icône de la libération sexuelle

La vie de Brigitte est un véritable roman. Née dans une famille bourgeoise parisienne, elle baigne très vite dans les milieux artistiques et sort souvent dans le grand monde avec ses parents. 

Dès son plus jeune âge, elle devient férue de danse classique, encouragée par sa mère. Toujours très tôt, elle devient une petite égérie du célèbre magazine Elle (poussée par sa mère, passionnée par la mode) et en fait sa couverture à 15 ans ! Cet événement est un des plus importants dans sa vie puisque c’est à partir de ces photos de mode que Brigitte est découverte par un réalisateur qui insiste aussitôt pour lui faire passer des auditions, contre l’avis de la famille de la petite Brigitte, qui refuse qu’elle se lance dans le cinéma, art sans doute trop « déluré » pour une jeune fille de bonne famille. Elle finit tout de même par se rendre à cette audition, où elle rencontre pour la première fois Roger Vadim… auquel elle voue un amour immédiat, ce qui lui vaut d’être presque envoyée par son père en Grande-Bretagne… Heureusement, elle réussit à le convaincre du bienfondé de cette relation, ce qui lui permet de rester à Paris.

Dès lors commence la carrière de Brigitte, où elle

Brigitte connaît peu à peu un succès de starlette mais c’est en 1952 et le mythique Et Dieu créa la femme que sa cote de popularité explose. Brigitte est la star du Festival de Cannes de cette année là. L’accueil du film est mitigé, Brigitte est surtout remarquée pour ses scènes de nudité et non pour son talent fou pour la comédie. Brigitte devient « BB » une icône sexuelle, sensuelle et féminine sans tabous, dans une société post- soixante-huitarde encore très conservatrice. Brigitte est devenue un sex-symbol outre-atlantique, à l’image de Marilyn Monroe.

En 1960, après quelques autres succès, Brigitte accouche de son premier enfant, Nicolas. L’accouchement est très difficile, et rendu encore plus insupportable par la cohue qui règne dans la rue parisienne où le couple loge. Une polémique commence : Brigitte a souvent été accusée d’avoir maudit la naissance de son fils, d’avoir refusé de le serrer dans ses bras, et de ne pas avoir été une bonne mère. C’est pourtant une période difficile pour Brigitte, qui tourne encore, et qui doit pourtant s’occuper de son foyer, son mari malade à l’époque et son nouveau-né.

C’est la même année qu’elle tente de se suicider… mais se réveille heureusement quelques jours plus tard à l’hôpital. A l’époque, BB n’est plus aussi populaire et l’opinion public lui est très hostile. Elle reprend cependant le chemin des studios pour tourner Le Mépris, de Godard. Sa carrière continue de plus belle, malgré une réception souvent mitigée de ses films par les critiques.

C’est en 1973 que BB devient un des portes paroles de la SPA, et c’est d’ailleurs toujours le cas de nos jours. Elle crée sa propre fondation en faveur de la protection des animaux

Brigitte, alors qu’elle était source de polémique autrefois pour ses scènes de nudité, l’est malheureusement aujourd’hui pour ses propos incitant à la haine raciale, qui ont été condamnés par la justice, à plusieurs reprises.

BB a toujours été un personnage hors norme, difficile à cerner, une vraie bécasse ou un vrai cerveau ? En tous les cas, talentueuse ou pas, elle a marqué l’Histoire du cinéma français, pour ce qu’elle a osé jouer et… montrer. enchaîne les petits rôles jusqu’à ses 18 ans, où son père consent à son mariage avec Roger Vadim.

Brigitte n'est -elle pas votre idole ?

Femmes célèbres : Edith Piaf, l’incarnation de la chanson française

Quelle entreprise ambitieuse que de raconter le récit de la vie d’Edith Piaf… Car il s’agit bel et bien d’une vie hors norme, presque extraordinaire, que cette petite parisienne a vécu… 

Édith Giovanna Gassion, le véritable nom d’Edith Piaf, ne vient pas d’une famille ordinaire: son père, artiste de cirque, et sa mère, chanteuse de rue, lui transmette sûrement leur amour du spectacle. Mais il ne lui transmette guère d’amour parental.

Son père, en 1915, est à la guerre. Sa mère ne peut s’occuper d’elle. La petite Edith Piaf est confiée à sa grand-mère maternelle, une ivrogne qui vit dans des conditions misérables. 

Dans l’entre deux guerres, Edith Piaf accompagne son père de cirques itinérants en spectacles de rue. Elle le quitte en 1930, à l’âge de 15 ans, pour chanter. Deux ans plus tard, elle accouche d’une petite Marcelle qui ne survivra que deux ans… Elle est repérée dans la rue par un gérant de cabaret, qui lui donne sa chance. C’est lui qui lui donnera son célèbre pseudonyme de la « Môme Piaf », qui lui collera à la peau jusqu’à sa mort. Elle commence à être de plus en plus à l’aise et à chanter des chansons originales, composées pour elle par ses amis. Son premier album est un succès immédiat et la propulse sur le devant de la scène. Ce bonheur n’est que de courte durée puisque son mentor est retrouvé assassiné par la pègre, ce qui salit la réputation d’Édith et qui la ramène à nouveau sur les trottoirs parisiens.

Ce revers de fortune n’est que de courte durée car elle remonte assez rapidement sur les planches des cabarets, retrouvant sa popularité presque instantanément. Édith, désormais « Edith Piaf » ne tremble pas sous l’occupation allemande et n’hésite pas à chanter la résistance, et à héberger elle-même des artistes juifs.

Edith Piaf

La première chanson qu’elle compose, « La Vie en Rose » est un succès incroyable, et ce dans le monde entier. Edith Piaf acquière une dimension internationale, elle devient une immense star. Son amant de l’époque, le boxeur Marcel Cerdan, meurt dans un accident d’avion, qu’il prenait pour la retrouver. Encore une fois, Édith n’est pas épargnée et pour noyer sa souffrance (qui est aussi physique car sa santé est chevrotante), elle se noie dans la morphine.

La période noire de la fin de sa vie, marquée par de nombreux amours et sa dépendance à la morphine, l’est aussi par ses prestations mythiques à l’Olympia. Edith Piaf devient définitivement une légende internationale, par sa vie digne d’un roman sombre mais aussi et surtout par son talent inouï, qui fait que l’on fredonne encore ses chansons… 

Etes-vous fans d'Edith Piaff ? 

S’il fait « ça », c’est qu’il est amoureux de vous

Vous n’êtes pas sûre que votre partenaire soit amoureux de vous ? Il vous donne des signes flous ? Décryptez ses signes et découvrez s’il est vraiment amoureux de vous en 5 étapes seulement.

1- Faites attention à son comportement. Quand les hommes sont amoureux ils sont probablement plus faciles à lire que les femmes parce qu\'ils ne passent pas des heures à analyser la relation avec leurs amis. Le mec amoureux fait tout pour montrer qu\'il se soucie de vous. Par exemple, vous offrir des fleurs, acheter votre yogourt ou lait préférée et passer du temps avec votre famille. 

2 - Faites attention à son langage corporel et expressions faciales. S’il semble ennuyé, distrait ou vérifie en permanence son téléphone portable, c’est qu’il n’est pas amoureux de vous. C’est clair. L’homme amoureux devrait s\'engager avec vous dans tout ce que vous faites, vous regarde profondément dans les yeux, vous touchez légèrement sur votre bras ou votre épaule ou vos cheveux et sourit quand vous souriez. L’homme amoureux sent votre rythme et le reflète. 

3 - Il est toujours préférable de laisser l\'homme dire qu\'il vous aime en premier, mais d\'abord, vous pouvez estimer l\'ampleur de votre intérêt en vous concentrant sur ses commentaires relatifs au votre avenir.

4 – Ses touchées : l’homme amoureux caresse le visage de sa bien aimée, et tenant son menton dans ses mains ou en enlevant les poils de son œil. S’il ti votre main ou même un bout de doigt dans un lieu public veut dire qu’il vous aime.

5 - Écoutez votre cœur et vous saurez s\'il vous aime. La chose la plus difficile dans la vie est le plus susceptible est de quitter quelqu\'un que nous aimons et qui nous aime pas. Nous voulons tous être aimés si mal que nous soulignons souvent nos sentiments actions à des gens qui ne le méritent pas. Si vous êtes confuse, demandez de l\'aide à vos amis. 

Homme et amour

Pourquoi les hommes ont-ils maintenant plus peur des femmes... et comment régler ce problème ? 

Trop yin, trop yang, telle est la question... La montée du féminisme aura favorisé une importante évolution sociale dont on ne peut que saluer la nécessité et les bienfaits. Mais chez beaucoup d’hommes, la révolution féministe aura eu un effet “castrant” – ou du moins créé une profonde insécurité. Ce n’est pas moi qui le dis...

Résultat : Souvent, les hommes ne savent plus sur quel pied danser quand il s’intéresse à une femme. Tout en refusant les modèles traditionnels de femmes, beaucoup de femmes veulent en même temps garder les avantages associés à ces vieux modèles. Comme d’autres l’ont déjà fait remarquer avant moi, elles veulent un “homme rose” pour les “écouter” ou s’occuper des enfants tout en préférant un macho comme amant.

Tout se passe donc maintenant comme si, avant d’entrer en scène, des acteurs ne savaient pas exactement quel rôle ils devaient jouer. En plus, ils doivent improviser à partir d’un canevas totalement flou, voire inexistant. Pas étonnant donc que bien des hommes “sautent une coche” quand ils ne démissionnent pas tout simplement de leur rôle d’homme.

Par conséquent, gardez toujours ceci à l’esprit : ce que disent les femmes avec leur tête peut différer de ce à quoi aspire leur cœur et leur corps. Leur tête pense au diapason de la modernité mais “la femme des cavernes” n’est jamais très loin – tout comme “l’homme des cavernes” d’ailleurs...

Donc, la règle d’or : Avec les femmes, il faut apprendre à lire entre les lignes et tout ira bien. 

Mais n’oubliez pas que cela implique de toujours rester très attentif à ce qui se passe dans l’instant présent quand vous êtes avec une femme ! Tout change tout le temps. Rien n’est définitif.

Héraclite disait : “On ne se baigne jamais 2 fois dans le même fleuve.” Ce qui, dans le contexte de la drague et la compréhension de la femme, pourrait se traduire comme suit : On n’est jamais 2 fois devant la même femme...

ASTUCES POUR FAIRE POUSSER LES CHEVEUX PLUS VITE

Oui, c’était une bonne idée de couper vos cheveux . Le carré c’est beau, c’est tendance et pratique quand il fait chaud mais maintenant, vous rêvez de retrouver votre crinière pour l’hiver ? Comment faire ? 

Une à deux fois par semaine, faites un masque à base d’œuf et d’huile d’olive. Répartissez le mélange sur les longueurs et les pointes. Evitez le cuir cheveu pour ne pas rendre les cheveux gras et collants.

Laissez reposer 3 à 4 heures. Rincez le tout (de préférence deux fois pour être certaine d’avoir bien tout éliminé).

Prenez du lait qui contient au moins 90% de coco. (Ça se trouve facilement en grandes surfaces au rayon « produits du monde » par exemple.)

On en met sur l’ensemble de sa chevelure, cuir chevelu compris. On frictionne bien et on laisse reposer quelques heures. On fait ça deux à trois fois par semaine.

On utilise du gros sel, des pépins de fraises ou tout simplement du marc de café avec un peu d’huile.

Idéal pour décoller les impuretés, les cellules mortes et les pellicules, tout en éliminant l’excès de sébum. Il permet également d’activer la micro-circulation dans le crâne ce qui a pour effet de stimuler la croissance des cheveux.

Paradoxalement, pour que les cheveux poussent, il faut les couper.

Bizarre ? Pas tant que ça, puisqu’en coupant un centimètre de notre longueur dès que nos pointes s’affinent le cheveu retrouve la pêche et se remet à pousser. Plus le cheveu est fourchu et mal entretenu plus sa croissance est ralentie.

Alors, on file chez le coiffeur dès que nos pointes s’effilochent (donc en moyenne tous les trois mois voire 6 pour les plus chanceuses).

Voici le top dix des aliments qui sont excellents pour le capital santé des cheveux :

1. La viande rouge maigre

2. Les œufs

3. Les aliments riches en silice minérale comme les bananes, la bière, les raisins ou l’avoine

4. Les légumes verts

5. Les huîtres

6. Les patates douces

7. Les haricots

8. Les fruits et légumes riches en vitamine C comme les fraises, citrons, brocolis, poivrons verts

9. Les aliments riches en oméga 3 comme les poissons gras (saumon, sardines) et les noix

10. L’huile végétale

Masque de visages

Tous les soins du visage et du corps peuvent se faire avec des ingrédients naturels 

Lait de toilette à la rose

Ingrédients : 

- 2 cuillères à soupe. de crème fraîche

- 2 cuillères à soupe. de miel

- 1 cuillères à soupe. d’eau de rose

Utilisation : 

Mélangez bien tous les ingrédients et utilisez ce lait pour nettoyer votre visage en douceur. Terminez par une application d’eau de rose (obtenue par distillation de pétales de rose). Apaisant, ce lait efface les traces d’impuretés, quel que soit votre type de peau, et parfume légèrement l’épiderme.

Lotion tonique rafraîchissante

Ingrédients : 

- 1 poignée de mélisse

- 1 tasse d’eau bouillante

Utilisation : 

Versez l’eau sur la mélisse et laissez infuser 20 min. Filtrez et appliquez chaque jour sur la peau démaquillée. Parfaite pour rafraîchir les peaux normales ou grasses, cette lotion peut remplacer l’eau dans la préparation d’un masque à l’argile.

Masque rééquilibrant visage

Ingrédients : 

- 1 cuillères à soupe. de rhassoul

- 1 cuillères à soupe. de levure de bière en paillettes

Utilisation : 

Diluez le rhassoul dans un peu d’eau et ajoutez la levure de bière. Remuez bien et laissez poser sur le visage pendant 30 min avant de rincer. Après application, le grain de peau est affiné et les imperfections moins visibles.

Bain de vapeur purifiant visage

Ingrédients : 

- 1 litre d’eau

- 1 branche de thym

- 1 poignée de fleurs de lavande

- 1 poignée de fleurs de verveine

Utilisation : 

Dans une casserole, faites bouillir l’eau et les trois plantes. Au bout de cinq minutes, retirez du feu, puis attendez quelques instants. Fermez les yeux et placez votre visage au-dessus du récipient pendant 5 min, la tête recouverte d’une serviette éponge. À éviter si vous souffrez de couperose ou si votre peau est très sensible.

Dentifrice fraîcheur

Ingrédients : 

- 1/2 cuillères à café. de bicarbonate de soude

- 1/2 cuillères à café. de sel de mer fin

- 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée (ou au choix : menthe verte, orange douce, clou de girofle ou cannelle)

Utilisation : 

Mélangez les ingrédients dans une petite coupelle avec une brosse à dents (ou une petite cuillère en bois), afin d’obtenir une pâte homogène et épaisse. Trempez votre brosse dans ce dentifrice, puis lavez-vous les dents comme d’habitude. Cette préparation peut en principe s’utiliser tous les jours. Mais attention, à la longue, les huiles essentielles de cannelle et de clou de girofle peuvent irriter les gencives et les langues sensibles. Ne convient pas aux enfants.

Huile régénérante

Ingrédients : 

- 30 gouttes d’huile essentielle de carotte

- 15 gouttes d’essence d’orange

- 15 cl d’huile de sésame

Utilisation : 

Mélangez les ingrédients et appliquez chaque soir sur la peau parfaitement nettoyée. Recommandée contre le dessèchement, cette huile convient aussi après une exposition solaire.

Soin de nuit spécial peau grasse

Ingrédients : 

- 8 gouttes d’huile essentielle de lavande

- 5 gouttes d’huile essentielle de tea-tree

- 5 gouttes d’huile essentielle de citronnelle

- 30 ml d’huile de noisette

Utilisation : 

Mélangez les ingrédients dans un flacon opaque (la lumière altère les huiles essentielles). Appliquez en massant chaque soir, après avoir agité le récipient. L’huile de noisette aide à réguler la production de sébum des peaux grasses. Les huiles essentielles sont antiseptiques, anti-inflammatoires et astringentes.

Baume pour les lèvres

Ingrédients :

- 2 cuillères à soupe. de cire d’abeille

- 2 cuillères à café. d’huile d’amande douce

- 2 cuillères à soupe. d’eau de rose

- 2 cuillères à café. de miel

Utilisation :

Dans une petite casserole, faites fondre la cire d’abeille sur feu doux avec l’huile d’amande douce. Hors du feu, ajoutez l’eau de rose et le miel, puis mélangez afin d’obtenir une pâte à la texture légère. Conservez au réfrigérateur après utilisation. Ce baume assouplit et apaise les lèvres gercées.

Un élixir de jeunesse

Ingrédients :

- 3 cuillères à soupe. d’huile de noyau d’abricot

- 1 cuillères à soupe. d’huile d’avocat

- 1 cuillères à soupe. d’huile de jojoba

- 1 cuillères à café. d’huile à base de vitamine E

- 5 gouttes d’huile essentielle de néroli

- 3 gouttes d’huile essentielle de myrrhe

- 4 gouttes d’huile essentielle de palmarosa

Utilisation :

Mélangez les ingrédients dans un flacon opaque. Agitez doucement. Laissez reposer pendant trois jours pour que l’élixir soit vraiment efficace. Appliquez le soir en massant. À utiliser tel quel, dans une lotion hydratante ou dans un masque.

Un nettoyant

Je mets quelques brins de thym et deux gouttes d’huile essentielle de lavande dans un bol d’eau chaude, Je me penche au-dessus pendant cinq minutes. J’enchaîne avec un masque hydratant (dix bonnes minutes) et j’essuie. Résultat : ma peau est fraîche et belle !

2 masques express

masque hydratant : 

Je mélange un blanc d’œuf avec la chair d’un avocat et une cuillère à café de jus de citron. J’applique sur le visage et le cou, puis je laisse agir vingt minutes et je rince avec une lotion à base d’eau et de lait.

masque purifiant : 

Je dilue deux cuillères à soupe de miel clair dans une d’huile d’amande douce. Je masse quelques minutes et je rince à l’eau chaude après vingt minutes. Fini, les cellules mortes et les impuretés ! 

Méthode d’épilation du visage

L’épilation du visage nécessite une grande prudence sous peine de se rater ou pire de se brûler. 

1 - L’épilation des lèvres supérieures :

Si, comme votre homme, vous avez une « moustache », vous avez le choix entre plusieurs méthodes d’épilation des lèvres supérieures. Comme toujours, même si ce sont des solutions rapides et indolores, il est recommandé de ne pas utiliser le rasoir ni la crème dépilatoire. Si le duvet est léger, préférez opter pour une crème décolorante que pour des solutions plus radicales qui nécessitent plus d’entretien.

Recommandations : Il est important que votre peau soit sèche et parfaitement propre. Si votre peau est sensible (acné, coup de soleil, herpès,…), vous devez éviter l’épilation des lèvres supérieures. 

L'épilation au fil :

Pour le visage, l’épilation au fil est très recommandée. Née en Inde, la technique consiste à arracher les poils avec un long fil fin. Elle se réalise par des mains expertes.

L'épilation à la cire :

La cire tiède se dépose du nez vers la joue (d'un seul côté de la lèvre) et de haut en bas pour respecter le sens de pousse du poil. Le plus dur reste ensuite d’arracher. Pour faire, retirez progressivement et énergiquement la cire en sens inverse (à rebrousse-poil, en partant de la commissure des lèvres). Il ne faut pas être trop rapide pour ne pas laisser ou casser des poils. L'opération est à réitérer pour l'autre moitié de la lèvre. Vous pouvez ensuite compter sur trois semaines de tranquillité.

L'épilation à la pince à épiler :

Pour une épilation à la pince réussie, il faut étirer votre lèvre avec les doigts, placer votre pince vers le bas, saisir le poil au plus près de la peau et tirer d'un coup sec dans le sens du poil. Il faut toujours commencer par la commissure des lèvres et par les poils les plus voyants.

2 - L’épilation des sourcils

À l'instar du duvet des lèvres supérieures, les poils des sourcils sont très sensibles et leur épilation est une mission périlleuse. Pour une parfaite épilation des sourcils, vous devez choisir les bonnes méthodes d’épilation.

L'épilation à la pince à épiler :

Pour les retouches, vous devez toujours avoir une bonne pince à épiler ou bien encore un Epil’spring, un ressort qui permet une épilation comme au fil.

L'épilation à la cire :

Pour l’épilation des sourcils, la cire tiède reste la méthode la plus utilisée. Efficace et rapide, il existe aujourd’hui de nombreux kits pour le visage. 

Comment définir la bonne forme de sourcils ?

Pour être certaine de définir le bon arc de sourcils, il suffit de prendre un pinceau et de le placer le long de votre nez verticalement.

Pour savoir où votre sourcil doit commencer, imaginez une ligne reliant la base de votre narine, le coin interne de votre œil et le sourcil. Maintenant que vous savez où commencer, il faut connaître la fin. La ligne, cette fois, doit relier la base de votre narine et le coin externe de l'œil. Voilà, vous savez désormais où votre sourcil doit se terminer.

Se réveiller en forme

Un autre conseil est de vous lever avec une lumière qui ne vous agresse pas trop. Pour cela, la lumière du jour est ce qu’il y a de mieux… Elle permet à votre organisme de se réveiller en douceur.

4 - La pensée positive 

Une fois les yeux ouverts, chassez toutes les pensées négatives… Elles risquent de vous mettre de mauvaise humeur pour la journée. Donc, si vous avez eu une mauvaise expérience la veille ou si vous avez fait un cauchemar, oubliez cela dès que possible ! Concentrez-vous plutôt sur une pensée positive. 

Pour cela, il vous suffit de vous remémorer votre dernier fou rire ou de vous rappeler de la dernière blague qui vous a amusée. Se lever avec le sourire, c’est forcement un petit pas supplémentaire pour vous lever du bon pied.

5 - Quelques secondes pour sortir du lit 

Une fois que vous êtes réveillé, prenez le temps pour sortir du lit. Rien ne sert de vous précipiter, cela ne ferait que vous stresser ou vous mettre de mauvaise humeur. Prendre son temps, c’est avant tout une manière simple de se lever du bon pied . 

Vous pouvez par exemple, tel un félin, prendre un peu de temps pour étirer longuement tous vos membres. En effet, tous vos muscles sont endormis et ils ont besoin de se réveiller de façon très calme.

6 - Un grand verre d'eau 

Vous êtes enfin prêt à vous lever. Le premier geste à avoir est de boire un grand verre d’eau. Celui-ci doit être à température ambiante et à proximité de votre lit. Le but de ce verre d’eau est de vous réhydrater et d’éliminer les toxines que vous avez accumulées durant la nuit.

7 - Des exercices 

Afin de bien réveiller votre corps, il est conseillé de faire entre 10 et 15 minutes d’exercices physiques. Attention, on ne parle pas bien entendu de faire un marathon ou d’un cours de gym intensif. 

Préparez-vous une petite séries d’exercices à faire 10 ou 20 fois afin de ne pas trop forcer non plus. Ces exercices vous permettrons de garder la forme et d’être en bonne condition pour attaquer cette nouvelle journée.

8 - Une douche 

Pour bien vous réveiller, n’oubliez pas de passer un peu de temps sous la douche (environ 5 minutes). Concernant la température, il y a deux écoles : 

- la douche froide pour ceux qui n’arrivent pas à se lever. 

- la douche chaude pour ceux qui désirent être détendus au réveil. 

En tout cas, si le cœur vous en dit, n’hésitez pas à chanter sous la douche… Cela vous aidera à être encore un peu plus de bonne humeur.

9 - Un bon petit déjeuner 

Source d’énergie pour votre journée, le petit déjeuner est incontestablement le repas le plus important, il est donc nécessaire de ne pas le rater. Il doit être revigorant et tonifiant de manière à ce qu’il vous aide à tenir jusqu’au prochain repas. 

Pour cela, rien de tel qu’un grand verre de jus d’orange 100 % naturel qui vous apportera toutes les vitamines C dont vous avez besoin. Ensuite, un peu de pain avec de la confiture accompagné d’une boisson (thé ou café), sans oublier un laitage.

10 - Un bain de soleil 

Enfin pour être au top durant cette nouvelle journée, rien de tel qu’un bon bain de soleil. Source de vitamine D, le soleil est un très bon remède contre la dépression... quand vous avez la chance de le voir sortir dès le matin, bien sûr ! C'est dans ce cas-là un peu la cerise sur le gâteau, et il vous aidera à avoir un bon teint et de vous mettre de bonne humeur. 

Voila, vous êtes fin prête à partir du bon pied pour votre nouvelle journée.

Les points noirs

Les points noirs sont un véritable cauchemar. Comment les éliminer naturellement et éviter leur apparition ? Voici les bons gestes pour les enlever. 

Méthode 1 : la pression

Mouiller la zone à l'eau chaude pour ramollir la peau (après un bain c'est idéal). 

Protéger les ongles avec du papier toilette (ce qui évite aussi d'amener les germes de ses ongles). 

Pincer autour du point pour l'extraire, s'il a tendance à s'enfoncer pincer plus large. 

Bien le vider pour que le processus de remplissage ne recommence illico. 

Une fois la séance points noirs terminée, nettoyer à nouveau les zones qui ont été touchées. 

Surveillez votre peau pour ne pas laisser grossir un point noir : arrivé à une certaine taille, le pore ne se refermera jamais et laissera un cratère toujours prêt à se remplir dès que la peau sera grasse. 

Éviter les gels douches trop décapants qui stimulent du coup la sécrétion sébacée. 

Évitez également les toniques et produits alcoolisés qui, s'ils sèchent et aseptisent sur le coup, provoquent des rougeurs à long terme.

Méthode 2 : les masques d'argile

En traitement d'attaque, deux fois par semaine maximum, puis une fois par semaine maximum... ou seulement quand on a envie de se sentir beau / belle ! 

Acheter un paquet d'argile en poudre (supermarchés ou à défaut boutiques bio). 

En délayer quelques cuillerées à soupe avec de l'eau jusqu'à obtention d'une pâte lisse. 

Attendre un peu que l'argile absorbe et ajuster au jugé - on tâtonne un peu au début, la consistance est affaire de goût. 

Appliquer sur la peau en couches régulières, pour homogénéiser le séchage. Ne pas oublier de rincer juste avant que les bords du masque, qui sèchent en premier, ne "tirent". On applique partout où il faut (visage, épaules, etc...) en évitant les zones fragiles du contour des yeux et de la bouche (et prudence aussi avec le cou : ne pas hésiter à en mettre un peu plus épais pour prévenir un séchage trop brusque). Il n'y a aucun problème chimique, mais l'argile en séchant tire un peu sur la peau et ces zones fragiles risqueraient de se rider. 

Attendre que le masque sèche un peu, 10 minutes, un quart d'heure au grand maximum. 

Rincer à l'eau tiède, bien à fond, jusqu'à ce qu'on ne sente plus le toucher un peu vaseux du masque. Essuyer, et s'admirer : le résultat est époustouflant.

Avantages : rapide, facile, pas cher, efficace, aucun effet secondaire, ni accoutumance ni réaction violente de la peau (l'argile agit mécaniquement en absorbant le "gras" en excès, tout simplement), pas de produit chimique, pas de traitement compliqué et contraignant. 

Inconvénients : l'argile est une roche, donc une ressource naturelle qui n'est pas inépuisable : en user raisonnablement, sachant que nos eaux usées partent à l'égout. 

Note : on peut conserver le masque dans un bocal sans problème ; la recette idéale est de remplacer l'eau dans la formule par une infusion maison de feuilles de laurier-sauce (désinfectant). Une excellente manière est de l'appliquer dans son bain après que la vapeur chaude ait bien ouvert les pores.

Qu’est ce qu’une peau sèche ?

Une peau sèche est avant tout une peau extrêmement fragile, qui réagit facilement aux agressions extérieures comme le froid ou la pollution. 

Une peau sèche est la conséquence d’une baisse de la substance grasse, le sébum, que produit la couche lipidique de la peau. Cette substance lipidique qu’est le sébum permet de créer une sorte de barrière dont le rôle est de préserver la peau hydratée. Or cette barrière est fragilisée sur une peau sèche et ne peut empêcher une perte d’eau importante. Ce manque de sébum combiné à cette perte d’eau crée une peau sèche.

Comment se caractérise une peau sèche ? Si votre peau tiraille sur le visage, qu’elle donne un aspect peau de crocodile sur votre corps ou que vos mains se gercent rapidement, c’est que votre peau est sèche. Impossible de se maquiller sans que votre maquillage « plaque », votre peau devient terne et perd de son éclat.

Un seul mot d’ordre dans ce cas : HY-DRA-TER ! Votre peau a besoin d’une hydratation quotidienne avec un soin adapté aux peaux sèches. 

De nombreux soins permettent d’hydrater votre peau, de soigner les démangeaisons et de redonner toute sa souplesse à votre peau. Ils vont permettre à cette barrière de se reconstruire, de mieux retenir l’eau et donc de mieux réhydrater la peau.

A savoir : une peau déshydratée n’est pas forcément sèche ! Si vous avez une peau qui tiraille et des zones huileuses sur le visage, votre peau n’est pas sèche, elle manque seulement d’eau, pas de lipides.

Soins de beauté à la mayonnaise !!!

La mayonnaise peut faire des miracles pour votre peau, vos cheveux et vos ongles. 

Revitalisez vos cheveux

Vos cheveux ont perdu de leur lustre? Revitalisez votre chevelure en appliquant de la mayonnaise. Massez 2 ou 3 minutes votre cuir chevelu. Couvrez votr tête avec un bonnet de douche et attendez quelques minutes avant de rincer. Faites-vous un bon shampooing! La mayonnaise va hydrater vos cheveux et leur redonner un éclat brillant.

Prenez soin de votre visage

Pourquoi dépenser votre argent dans des pots de crème coûteux lorsque vous pouvez vous offrir un soin du visage apaisant à base de mayonnaise? Appliquez généreusement de la mayonnaise sur votre visage et laissez reposer 20 minutes. Essuyez votre visage et rincez-le avec de l’eau froide. Votre peau sera soyeuse comme une pêche et propre comme un sou neuf !

Renforcez vos ongles

Pour donner un peu de vitalité à vos ongles, il suffit de les plonger de temps à autre dans un bol de mayonnaise. Laissez-les tremper environ 5 minutes et rincez-les à l’eau tiède. 

Utilisez-la comme lotion après-soleil

Vous avez passé la journée à vous faire chatouiller par les rayons du soleil sans vous méfier de ses effets pervers ... Pour traiter la peau sèche et irritée suite à uncoup de soleil, appliquez de la mayonnaise sur les régions touchées. La mayonnaise soulagera la douleur et hydratera votre peau.

Enlevez la peau morte

Enlevez et peau morte des coudes et des pieds. Frottez les tissus rugueux avec de la mayonnaise et laissez-la agir environ 10 minutes avant de l’essuyer avec un chiffon humide. Vous verrez que les tissus de votre peau seront plus doux au toucher.

Éliminez les poux

Plusieurs dermatologues recommandent d’utiliser de la mayonnaise pour se débarrasser des poux de tête plutôt que de prendre des médicaments prescrits et des produits toxiques disponibles en pharmacie. Les poux sont de plus en plus résistants aux traitements chimiques. Pour éliminer ces parasites, massez le cuir chevelu de votre enfant avec une bonne quantité de mayonnaise avant le coucher. Couvrez ses cheveux d’un bonnet de bain pour optimiser le traitement. Au réveil, lavez ses cheveux et passez un peigne fin pour retirer les lentes restantes. Pour arrêter complètement l’infestation, répétez le traitement dans les 7 à 10 jours.

Sourcils

Trouver quelle forme de sourcils vous convient et plein de conseils sur comment les épiler, quels produits utiliser et comment les entretenir. 

Les Sourcils

Découvrez tous nos dossiers pour trouver quelle forme de sourcils vous convient et plein de conseils sur comment les épiler, quels produits utiliser et comment les entretenir. Allons-y !

Les sourcils sont la partie essentielle à l'harmonie du visage. Cependant, on ne sait pas toutes comment les épiler, ni quelle forme nous va. La ligne des sourcils doit être soignée et harmonieuse. Les sourcils ont une forme de base et un sens de pousse qu'il ne faut pas modifier mais quoi qu'il en soit, les sourcils doivent être épilés selon une ligne plus épaisse en tête et qui s'affine progressivement.

Epiler ses sourcils

On délaisse parfois trop cette partie du visage en privilégiant le maquillage mais l’épilation des sourcils est indispensable à la beauté du visage. Les gestes sont simples : il suffit de tendre la peau entre 2 doigts et arracher poil par poil dans le sens de la pousse. Les gestes se doivent d’être précis et secs pour une efficacité optimale. Il faut attraper le sourcil à la base pour éviter qu’ils ne se cassent et veiller à la symétrie des 2 lignes.

COMMENT ÊTRE ATTIRANT

Attirez l’œil des différentes personnes que vous côtoyez ou bien vous faire remarquer par des inconnus peut s’expliquer de différentes manières, en effet, être attirant(e) peut se faire de deux façons. 

FAITES CONFIANCE À VOTRE INSTINCT

Un manque de confiance en soi provient en grande partie d’un manque de CONFIANCE en sa propre voix intérieure.

Combien de fois nous arrive-t-il d’avoir l’impression de devoir faire ou dire quelque chose mais on ne le fait pas parce qu’on n’ose pas ? Au lieu de cela, on choisit le chemin « le plus sûr » et on fait ce que les gens attendent de nous.

Voici la vérité : vous devrez TOUJOURS vivre avec les conséquences de vos actes, que vous fassiez quelque chose ou non. Dans beaucoup de cas, (sur le long terme) la conséquence est plus lourde à porter si vous ne faites RIEN. Alors prenez votre courage à deux mains et faites-le !

Ne laissez pas à d’autres le soin de tout décider dans votre vie : suivez votre instinct ! Suivez votre voix intérieure : elle est bien plus sage que ne l’est souvent votre raison. Votre raison a été programmée par votre éducation, par ce que d’AUTRES trouvent « bien » ou « mal ». Votre instinct, lui, sait en un éclair ce qui est bon pour vous ou ne l’est pas.

Devenez un acteur à part entière dans votre vie et commencez enfin à faire confiance à votre instinct et à le suivre !

TENEZ-VOUS DROITE

Tenez-vous debout et regardez vos pieds. Restez immobile un instant et analysez ce que vous pensez. Regardez ensuite vers le haut et prêtez attention à ce que vous ressentez.

Vous sentez la différence ?

Les être humains se sentent mieux quand ils regardent vers le haut. Savez-vous pourquoi ? Le corps est le reflet de nos états d’âme. Nous regardons en bas lorsque nous avons honte, lorsque nous sommes inquiets, lorsque nous voulons être seuls. Quand nous regardons vers le haut, c’est automatiquement parce que nous sommes heureux, détendus ou que nous attendons quelque chose, que nous nous sentons généralement bien. Grâce à votre posture, vous pouvez influencer la manière dont vous vous sentez : prêtez attention à votre regard et forcez-vous à regarder vers le haut quand vous ne vous sentez pas sûre de vous !

Votre humeur suivra d’elle-même !

Faites attention aux points suivants concernant votre posture :

 Tenez-vous avec les pieds fermement posés au sol. Ne gigotez pas !

 Rentrez votre ventre (ce qui fait que vous vous tenez plus droite).

 Rejetez vos épaules en arrière.

 Levez la tête.

 ATTENTION À VOTRE REGARD (regardez vers le HAUT) !

Votre posture est ce que les hommes remarquent en PREMIER. Votre corps reflète la manière dont vous abordez la vie : de manière courbée ou droite et ouverte !

AFFIRMEZ-VOUS

Beaucoup de femmes croient que plus elles sont gentilles avec leur entourage (et surtout avec les hommes), plus les autres seront gentils avec elles. Malheureusement, c’est souvent bien le contraire qui se produit : les gens gentils sont bien trop souvent exploités.

Je connais beaucoup de personnes qui sont VRAIMENT gentilles mais qui évitent également tout conflit. Celles-ci donnent toujours beaucoup plus qu’elles ne reçoivent et se sacrifient trop pour les autres. Et au final, elles s’étonnent de toujours être maltraitées.

La gentillesse a beau être une vertu, elle peut mener de déception en déception si on ne l’ancre pas dans L’AFFIRMATION DE SOI.

Le chemin le plus rapide pour découvrir si vous possédez cette qualité ou non est de vous observer lorsque vous êtes en groupe :

Lorsque vous êtes au travail, par exemple, et qu’une décision doit être prise, comment vous comportez-vous ?

 Vous observez ce qui se passe, ne dites rien et attendez que les autres prennent la décision ?

 Vous réfléchissez et formulez votre position pendant une demi-heure dans votre tête avant d’oser dire quelque chose ?/span>

 Vous menez un débat entier dans votre tête et finissez par ignorer complètement la véritable discussion ?

 Vous formulez votre position dans votre tête avant de vous exprimer ?

 Vous dites ouvertement ce que vous pensez au moment même où vous en avez envie ?

Éviter de rougir dans le moment

Certaines personnes rougissent lors de situations sociales dans lesquelles elles sont mal à l’aise, d’autres rougissent sans raison, ce qui les met mal à l'aise 

Évitez de rougir en relaxant votre corps. 

Lorsque vous rougissez, vous pouvez contribuer à dissiper rapidement ces rougeurs en détendant vos muscles, en particulier ceux de vos épaules et de votre cou. Essayez d'éliminer la tension que vous ressentez soudainement. Tenez-vous droit sur vos jambes et gardez le dos droit.

• Pour vous détendre, essayez ceci:

• Souvenez-vous d’inspirer et d’expirer (profondément si possible).

• Rappelez-vous que ce n’est pas la première fois que vous rougissez et probablement pas la dernière. Bizarrement, cela peut être réconfortant.

• Souriez. Sourire pourrait vous aider à contrer votre problème. En effet, en souriant vos joues rougiront naturellement, et vous vous sentirez également plus joyeux[1], ce qui pourrait éliminer toute anxiété sociale.

Ne faites pas une fixette sur le fait que vous rougissez. 

Beaucoup de gens font une fixette sur le fait qu’il rougisse lorsque cela leur arrive, ce qui aggrave leur anxiété sociale. Des recherches ont démontré que plus nous pensons au fait que nous rougissons, plus nous rougissons.[2] Si vous pouvez trouver un moyen d’arrêter de vous concentrer sur votre rougissement, vous rougirez probablement bien moins !

Songez à attirer l’attention sur votre rougissement. 

Lorsque vous êtes en rendez-vous galant et faites quelque chose d’incroyablement gênant, le meilleur moyen de sauver la situation pourrait bien être d’attirer l’attention dessus : "Je suis tellement maladroite, mais je te promets que je ne suis maladroite que 50% du temps". En attirant l’attention sur votre gêne et en la reconnaissant, vous crevez l’abcès. La gêne se dissipera probablement tout de suite. Vous pouvez agir de la même façon lorsque vous rougissez.

• Ce n’est évidemment pas quelque chose qui marchera à chaque fois ou dans chaque situation, mais pensez-y comme à un outil que vous pouvez utiliser. Votre rougissement s’intensifie parce que vous avez peur que les gens ne prennent conscience de votre anxiété. Si vous avouez votre anxiété avant que les gens n’aient le temps de s’en rendre compte, vous n’aurez plus de raison de rougir.

Essayez de vous entraîner par des exercices.

Pour vous sentir plus calme, physiquement mais aussi dans votre comportement, et pour vous distraire du faire que vous êtes en train de rougir, essayez ces quelques exercices mentaux :

• Imaginez sauter dans un lac glacé. Imaginez plonger tout au fond de ce lac et sentir l’eau glacée sur votre peau. Vous vous sentirez plus frais et vous détendrez peu à peu.

• Imaginez les gens en sous-vêtements. Pour une raison étrange, cette astuce souvent utilisée pour s’exprimer en public fonctionne réellement. Vous poufferez de rire et vous détendrez.

• Comparez votre situation à celles d’autres gens dans le monde. Vous vous sentez gêné parce que vous devez vous lever et parler devant toute la classe? C’est du gâteau en comparaison de devoir se battre pour sa vie ou pour trouver à manger. Rappelez-vous que votre situation est en fait plutôt enviable.

Epilation des jambes

Les jambes sont le plus souvent la zone la moins sensible de notre corps, ce qui a pour avantage de supporter toutes les méthodes d'épilation. 

Avant de choisir sa méthode d'épilation, il est important de suivre ces quelques conseils:

- Le gommage: Il est primordial avant chaque épilation et particulièrement pour l'épilation des jambes de procéder à un léger gommage la veille de l'épilation. Il s'effectue avec un gant kessa (moins abrasif que les gants en crin) et du savon noir ou du sucre de gommage. Ce gommage permet d'éliminer les cellules mortes pour préparer la peau à l'épilation.

• L'épilation des jambes doit se faire de préférence après le bain ou la douche, en effet les pores de la peau sont dilatés et les poils sont donc plus facile à extraire. De plus il faut nettoyer la peau de toute lotion, crème ou lait.

• Après une épilation des jambes, il est déconseillé d'exposer vos jambes au soleil pendant les 24h qui suivent.

Il reste maintenant à choisir la bonne méthode pour l'épilation des jambes.

• Le rasoir ou les sprays dépilatoires: Ces méthodes d'épilation sont les plus rapides et les plus simples, et surtout elles sont indolores. Par contre vos poils repousseront très vite et souvent plus foncés et plus drus (avec le rasoir).

-L'épilateur électrique: C'est une méthode vraiment efficace et simple d'utilisation. Les fabricants ne cessent d'innover et de proposer des épilateurs de plus en plus performants et de moins en moins douloureux. L'épilateur électrique s'utilise très facilement sur les jambes. Seul inconvénient, sur les peaux sensibles il peut être à l'origine de petits boutons et poils incarnés.

- Les dépilateurs laser, lumière pulsée et par électrolyse: Ces méthodes d'épilation offrent une épilation dite quasi-définitive; Issues des technologies professionnels, vous pouvez utiliser, à domicile, ces dépilateurs pour une épilation durable. Cependant ces méthodes d'épilation durable sont longues à réaliser et nécessitent plusieurs séances. Sachez que si vous souhaitez les utiliser sur d'importante zones à épiler comme les jambes, il vous faudra beaucoup de temps et de patience.

- La cire: Cire chaude, cire tiède, cire froide, cire sans bandes ou avec bandes, cire en pot ou en roll-on,les cires à épiler sont nombreuses et variées. La cire froide est conseillée aux personnes souffrant de problème de circulation sanguine. Pour l'épilation des jambes, nous vous conseillons la cire tiède avec bandes en roll-on qui est la plus facile à appliquer et à retirer. Les cartouches de cire roll-on permet d'étaler facilement la bonne quantité de cire sur les jambes. Il suffit d'appliquer la cire en bandes successives en partant du genou jusqu'à la cheville, de poser ensuite une bande de tissus en exerçant une pression afin que la cire adhère bien à la bande et d'arracher la bande d'un coup sec dans le sens inverse du poil.La cire vous offre 3 à 4 semaines de tranquillité.

Le pouvoir du sel

La consommation de sel est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. En usage externe, le sel favorise, entre autres, la guérison des troubles cutanés, articulaires et des voies respiratoires. 

On connaît la Méditerranée, l’Atlantique, la Mer rouge ou l’Océan indien. Toutes ces eaux sont bénéfiques à la santé, car l’eau salée soulage les symptômes des maladies. Comme le budget vacances n’est pas toujours suffisant pour partir en séjour balnéaire, on peut tout à fait inviter l'eau de mer chez soi, dans sa baignoire. Le droguiste bernois Wilfred Burri recommande d’utiliser du sel de la Mer Morte. Il contient près de 300 grammes de sel de plus par litre que l’eau de mer normale qui en renferme 35 grammes en moyenne. Le sel de la Mer Morte est en outre riche en oligo-éléments (chrome, fer, zinc, sélénium, iode) et en sels minéraux comme le sodium, le chlore et le potassium (régule l’équilibre hydrique), le magnésium (pour les muscles) et le brome (aide à la détente). Les substances développent leurs effets positifs dans l’eau chauffée à 34 degrés, car elles pénètrent ainsi plus facilement dans la peau.

Les bains de sel de mer contre les douleurs

Un bain dans de l’eau de mer salée est aussi indiqué en cas de psoriasis, de dermatite atopique ou d’eczéma. En outre, cela peut soulager les douleurs rhumatismales, les crampes musculaires et les maux de dos. Les substances qui traversent la peau ont une action anti-inflammatoire et analgésique. Les bains à l'eau salée sont aussi bénéfiques pour se détendre lorsque l'on se sent nerveux ou épuisé.

Bienfaisant en cas d'affections des voies respiratoires

On peut tout à fait simuler une fraîche brise marine avec de l'eau distillée, qui contient 0,9 % de sel. Des inhalateurs spécifiques produisent des gouttelettes qui pénètrent profondément dans les voies respiratoires. L'humidification a une action nettoyante particulièrement bienfaisante pour les personnes allergiques ou asthmatiques. Les douches nasales sont recommandées en cas de rhume tenace ou d’infection des sinus. Tenir le récipient en verre ou en plastique sous une des narines et faire ressortir la solution saline à température corporelle par l'autre narine. Votre droguiste vous expliquera volontiers l'utilisation de l'inhalateur et de la douche nasale.

Le sel préserve l'élasticité des tissus

Notre corps contient jusqu'à 75 % d'eau salée. Le sel régule l'équilibre des fluides corporels et le métabolisme, préserve l'élasticité des tissus et contribue au bon fonctionnement des muscles et des nerfs. Nous perdons chaque jour trois à cinq grammes de sel par les selles, la perspiration et la sueur. Le sport et une sudation excessive accroissent les besoins en sel. Pourtant, le mieux est souvent l'ennemi du bien. Le sel se cache partout: dans la charcuterie, le fromage, les plats cuisinés et les sauces. Y a-t-il des différences de qualité? Oui, certainement. Le sel de mer est préférable au sel de cuisine. Il est moins dommageable pour le corps. La proportion de chlorure de sodium est décisive: le sel de cuisine en contient 100 % contre 77 % pour le sel de mer. Le sel de cuisine fixe donc davantage l'eau et influence l'activité rénale. Le sel de mer ménage les reins.

Le sel de mer

présente un autre grand avantage par rapport au sel cuisine, c'est qu'il contient en plus du chlorure de sodium d'autres minéraux comme le potassium, le magnésium et le brome, qui agissent favorablement sur le traitement des problèmes de peau, des rhumatismes et de la nervosité. Il a en outre un goût plus fin.

Le sel de cuisine

qui se compose à 100 % de chlorure de sodium provient essentiellement de grandes salines du nord-ouest de la Suisse. Depuis 1836, on injecte de l'eau dans les entrailles de la terre pour fabriquer de la saumure que l'on pompe et qu'on fait évaporer pour en extraire le sel. On ajoute de l'iode au sel depuis 1922, en prévention du goitre, et du fluor depuis 1955, comme mesure de protection contre les caries.

On peut réduire sa consommation de sel en utilisant des herbes fraîches ou séchées pour épicer. Mais attention: trop peu de sel sur une longue période peut également causer des dégâts à la santé. Pour couvrir les besoins en sel, on recommande des sels de grande qualité comme par exemple du sel de mer pur en cristaux qu'on peut moudre dans un moulin à sel.

Nettoyer le Visage à la Vapeur

Le nettoyage du visage par la vapeur est très important pour enlever les impuretés qui ont pu se déposer sur les cellules de la peau. 

Les Bienfaits du Nettoyage à la Vapeur

En exposant le visage à la vapeur d’eau, les pores se dilatent et la peau s’adoucit. Ainsi, le nettoyage des impuretés, des traces de maquillage, de la poussière, des sécrétions sébacées et des cellules mortes de la peau devient plus facile.

En effet, la température élevée fait que les pores se dilatent et que l’organisme de débarrasse de ses toxines. De cette façon, les produits cosmétiques et de soin atteindront chaque cellule de la peau. Enfin, la mission d’enlever les boutons et les points noirs devient encore plus facile.

Si vous avez la peau grasse, utilisez le thym, la menthe poivrée ou le citron.

Pour la peau sensible, utilisez le citron vert ou la camomille, alors que pour la peau normale utilisez l’eau de rose, le romarin ou la lavande.

Comment préparer la Solution pour le Nettoyage à la Vapeur

Faites bouillir une casserole d’eau et au bout de quelques minutes, mettez la casserole sur une table et ajoutez des plantes qui donnent un parfum frais comme la menthe, la camomille ou le romarin.

Comment se Nettoyer le Visage à la Vapeur ?

Positionnez-vous directement devant la vapeur tout en maintenant une serviette sur la tête pour empêcher la vapeur de s’échapper et pour améliorer l’efficacité de la dilatation des pores bouchés.

Restez au moins 15 à 20minutes jusqu’à la disparition de la vapeur puis rincez votre visage avec de l’eau tiède.

Vous pouvez utiliser cette méthode de nettoyage à la vapeur d’eau jusqu’à deux fois par semaine, elle ne nuira pas à votre peau.

Le meilleur moment d’appliquer un masque pour le visage est justement après avoir utiliser cette méthode de nettoyage car les pores sont encore dilatés et les constituants du masque peuvent pénétrer en profondeur dans la peau.

Si vous désirez enlever les points noirs, passez un papier mouchoir autour des doigts et exercez une légère pression de chaque coté du comédon, serrez les doucement mais jamais d’une façon violente pour éviter le risque d’une lésion cicatricielle.

Après un nettoyage à la vapeur, appliquez un fortifiant pour désinfecter la peau et une crème hydratante.

Soyez prudentes de ne pas brûler votre visage, vous ne devez en aucun cas sentir un malaise.

Nettoyage avec la vapeur d’eau : Ce qu’il faut faire et ce qu’il ne pas faire.

Si vous avez une peau acnéique, vous avez surement utilisé plusieurs méthodes et produits cosmétiques pour vous en débarrasser.

Ces méthodes ont probablement échoué et donc vous voulez essayer une autre méthode efficace. 

L’exposition de votre peau à la vapeur d’eau constitue une superbe méthode pour obtenir une peau nette si elle est faite correctement, elle est à la fois facile et gratuite.

La méthode de la vapeur à eau sert en effet à ouvrir les pores, permettre de nettoyer les impuretés en profondeur dans la peau et donc se débarrasser et empêcher la formation d’autres acnés.

Quand vous voulez essayer cette méthode, ne le faites pas en vous penchant sur une casserole car cela peut s’avérer dangereux.

Après avoir nettoyé votre visage à la vapeur d’eau, lavez-vous le visage à l’aide de votre démaquillant, celui-ci va pouvoir pénétrer dans vos pores et nettoyer toute la saleté.

Après le lavage, séchez-le avec une serviette.

Pourquoi cuire à la vapeur

Excellents pour la santé, faciles et rapides à préparer, les légumes cuits à la vapeur sont un plat de choix sur votre table. 

Gardez les qualités nutritives de vos aliments

Les produits bio ont des qualités essentielles à notre santé. Prendre soin de soi passe par l’équilibre, la qualité et le plaisir des sens. Cuisiner bio tout en étant gastronome, rien de plus simple grâce au cuiseur vapeur ATTITUDE.

Les aliments possèdent de nombreux atouts, tels que le goût bien sur, mais surtout tels que les vitamines, les fibres et les éléments nutritifs qu’ils contiennent. Conserver les saveurs des aliments tout en préservant les qualités des produits issus de l'agriculture biologique est aujourd’hui un art à la portée de tous.

Le cuit vapeur DeJelin, offre la particularité de ne jamais dépasser la température de 97-98°C, elle sera utilisée durant toute la cuisson. Au delà de 100°C , la plupart des aliments perdent beaucoup en qualité nutritionnelle.

La fonction unique à 80°C, garant de ce qui est le plus favorable à la cuisson préserve toutes les saveurs, vitamines, oligo-éléments, fibres et couleurs de vos légumes.

Avec un seul but: conserver 100% des qualités nutritionelles grâce à la cuisson douce, alors qu'ils s'échappent dans l'eau en cuisson par immersion ou en cuisson à feu vif au delà de 100°C.

Cuisine saine et créative

Le cuit vapeur ATTITUDE vous permet de cuisiner sainement toute une variété de produits. Grâce à la multitude d’accessoires qui l’accompagne, cuisiner à la vapeur s’adapte à toutes les situations. Surprenez vos sens !

Ayez la bonne attitude pour chaque aliment. Grâce au cuiseur vapeur ATTITUDE, vous pouvez facilement faire mijoter des préparations ou cuire vos mets à basse température dans une cuve bain-marie et en desssous cuire en même temps à la vapeur. Maintenir au chaud ou décongeler, réchauffer des aliments déshydratés.

Comment avoir des belles poitrines !

Les seins, symboles de séduction et de la féminité par excellence sont une partie du corps très sensible et fragile. Il convient d’en prendre soin dès la puberté. 

Les gestes pour avoir une belle poitrine

Découvrez toutes les bonnes astuces pour afficher une poitrine de rêve.

Quelques gestes simples aident à l’embellir.

N’étant pas un muscle, le sein ne peut être modifié en interne sur sa matière, il ne reste donc qu’à modifier son aspect externe c’est-à-dire la peau.

Avoir un bon maintien et prendre soin de sa peau sont donc les deux éléments importants pour avoir une belle poitrine.

Ces gestes simples peuvent aller de se tenir droite et ne pas la comprimer à privilégier une alimentation riche en protéine ou passer un jet d’eau froide sur votre buste à la fin de sa douche.

Certaines habitudes rapidement prises et qui participent à l’affaissement des seins sont à éviter comme par exemple les bains chauds prolongés ou encore dormir sur le dos, qui a tendance à comprimer.

Pour toutes activités sportives et pour un bon maintien, il est conseillé de porter un soutien-gorge spécial sport. Indispensable, il évite de malmener sa poitrine. A éviter : tous les sports violents avec lesquels vous risquez de prendre des coups.

Ce sont des gestes qui peuvent paraître évidents mais qui, lorsqu’on les respecte, permettent d’obtenir une jolie poitrine.

Le thé c'est la santé

Tous les thés proviennent de la même plante le camélia sinensis dont les feuilles sont très riches en flavonoïdes dont les pouvoirs antioxydants sont connus. 

Or ce pouvoir antioxydant est une protection contre les maladies en particulier cardio-vasculaires et cancéreuses. 

Les antioxydants contenus dans le thé sont 4 fois plus puissants que la vitamine C et leur activité supérieure à la plupart des fruits et légumes ! 

A noter que le thé noir est le plus riche en flavonoïdes et en caféine, et que l'adjonction de lait ne modifie pas ses propriétés antioxydantes. 

Des recherches épidémiologiques tendent à montrer que la consommation de thé à raison de 2 tasses par jour diminuait l'incidence des cancers du poumon, de l'oesophage, de l'estomac, du rectum et du pancréas. D'autre part il existerait un effet dose : plus le nombre de tasses est élevé et le thé concentré, plus le bénéfice est évident. 

La diminution de l'incidence du cancer du poumon en particulier a été démontrée chez la souris génétiquement prédisposée et atteint 50% 

Il est aussi démontré que le thé a une action préventive sur le développement de l'athérosclérose et ce par un effet antithrombotique (il diminue les possibilités de formation des caillots de sang) 

Des études (anglaises évidemment !) ont montré que le thé avait des propriétés relaxantes avec une augmentation de la chaleur de la peau ainsi qu'une action de stimulation de la vigilance plus marquée que celle du café à quantité égale de caféine (une tasse de café équivaut approximativement en caféine à 2 tasses de thé) 

Inconvénients :

Le thé gêne l'absorption du fer. Il faut donc en tenir compte pour assurer par ailleurs un apport de fer suffisant, surtout chez la femme. 

Si vous avez des antécédents de calculs urinaires oxalo-calciques, le thé noir est déconseillé car il contient beaucoup d'acide oxalique. 

En conclusion

boire du thé paraît bénéfique en attendant les résultats de travaux plus vastes qui en préciseront les effets exacts 

Et vous, quels sont les conseils que vous pourriez donner à nos lecteurs/lectrices ? Vos avis sont les bienvenus !! 

Les occasions d’avoir mal à la tête ne manquent pas

Qui n'a jamais eu une journée gâchée par un mal de tête, un crâne qui vous semble prêt à éclater sous l'effet d'une migraine ? 

Solutions:

- En cas de douleurs battantes localisées au niveau du front et/ou des tempes, l’application de froid va provoquer une vasoconstriction des vaisseaux dilatés et ainsi soulager vos symptômes. Frictionnez la zone douloureuse avec un glaçon, après avoir pris soin de l’envelopper dans un linge. 

- Quand la douleur, légère et située à l’arrière de la tête, se fait ressentir quasiment tous les jours, on parle de céphalée de stress. Elle peut être due, comme son nom l’indique, à un stress purement psychique. Mais aussi à un trouble « mécanique », c’est-à-dire un ancien traumatisme au niveau des cervicales (chute, coup du lapin) qui va se réveiller sous l’effet de la fatigue ou de la tension nerveuse. 

Dans les deux cas, le simple fait de réchauffer la nuque va contribuer à détendre les muscles situés à la base de la tête. Et, de ce fait, apporter un réel soulagement. 

- L'intérêt de la caféine est double. Elle contracte les vaisseaux dilatés, cause fréquente de maux de tête. Et, associée au paracétamol, elle accélère son absorption et en augmente l’efficacité. Rien de tel donc, pour stopper un début de céphalée, qu’un café sucré ou un verre de soda au cola. 

- L’huile essentielle de lavande (Lavandula angustifolia) est reconnue pour son action anti- douleur. Une ou deux gouttes mélangées à un peu d’huile d’amande douce et appliquées en légers massages sur vos tempes et votre front vous apporteront un réconfort immédiat. 

- La pratique régulière d’un sport, de 30 à 40 minutes, 3 ou 4 fois par semaine, va agir contre le stress, l’un des principaux responsables des maux de tête. Mais aussi stimuler votre sécrétion d’endorphines, un antidouleur naturel. 

- Avec ou sans l’aide d’un professionnel chacun sa technique pour se détendre, L’essentiel est d’apprendre à vous relaxer. Au quotidien, vous limiterez l’apparition des maux de tête. Et quand la douleur surgira, vous la gérerez mieux. 

- Le yoga des doigts 

cet exercice permet de soulager la douleur et de se détendre en stimulant des mudras, des points énergétiques bien précis localisés au bout de nos doigts. 

Pratiquez-le pendant 6 minutes, soit dès les premiers symptômes, soit 3 fois par jour, en traitement de fond. 

• Pour chaque main, réunissez les extrémités du pouce, de l’index et du majeur. Puis glissez l’annulaire dans le pli formé par le pouce tout en maintenant le petit doigt tendu. 

• Pour un meilleur résultat, imaginez que, pendant l’expiration, des ondes d’énergie s’écoulent depuis votre tête vers le bas de votre corps par la nuque, le dos, les bras et les jambes, et s’échappent par les mains et les pieds. Après un moment, représentez-vous une tête claire, fraîche, propre et légère. 

• Pour finir, effacez cette image en tenant les doigts bien écartés et accordez-vous encore quelques minutes de tranquillité. 

Et vous, quels sont les conseils que vous pourriez donner à nos lecteurs/lectrices ? Vos avis sont les bienvenus ! 

Le tabac a des avantages

La cigarette est le meilleur compagnon des fumeurs, c’est une plante cultivée et a besoin de terres agricoles. Où est alors le problème si vous fumiez une cigarette en brulant une partie de vos poumons ainsi que quelques artères ... qu’est-ce qu’il y a de mal à ça ? Quiconque pense que le tabagisme nuit à l'ensemble de votre santé, parfois il a ses avantages, d’ailleurs il vous met à l’aise et vous permet de vous calmer dans plusieurs situations. 

Les avantages du tabagisme : 

1 - Vous permet d’avoir beaucoup d'amis, car vous êtes chaque jour chez un nouveau médecin 

2 - Pas besoin d'installer un système de sécurité à la maison, car, grâce à vos toux durant la nuit, les voleurs sauront que vous êtes encore éveillé. 

3 – les cigarettes constituent un coupe appétit (pour ceux qui souffrent d'obésité seulement) et vous préviennent de dépenser votre argent pour la nourriture. 

4 – Vous permet de gagner du temps et de l’argent sur les vêtements de sport puisque vous allez devenir le premier ennemi du sport. 

5 – Rassurez-vous, vous ne serez pas dérangé par vos amis durant la période des examens … parce que personne n'osera se rendre chez vous. 

6 - Pas besoin de craindre de glisser ou de tomber en marchant puisque votre canne est là pour vous en empêcher. 

7 –Le tabac vous épargne de dépenser dans les parfums car l’odeur des cigarettes est aussi forte qu’elle masquera n’importe quelle autre odeur. 

8 – Fumer vous évite de vieillir car l’âge moyen des fumeurs est très bas. 

9 – Ca va épargner à vos héritiers l’attente et leurs aideront à profiter très vite de ce que vous allez laisser. 

Vos avis sont les bienvenus ! 

Comment réduire le cancer du sein

Les données s'accumulent concernant la prévention du cancer du sein. Dans le domaine de la nutrition et de l'hygiène de vie, quels sont les meilleurs conseils pour réduire son risque de cancer du sein 

*Les facteurs de risque :

• L'alcool est un facteur de risque à tous les âges

• Le tabac

• L’excès de poids 

• La mauvaise alimentation

* Les éléments qui protègent du cancer du sein :

• À tout âge, l'activité physique protège du cancer du sein.

• Une bonne alimentation

• La vitamine D est très importante 

• L'allaitement est un facteur protecteur du cancer du sein.

*Avez-vous pensez à suivre ses méthodes ?

LE CAFÉ NOIR SERAIT BON POUR LES

Mais il faut relativiser : le café est bon pour les dents à faible dose et seulement s’il est noir sans sucre ni lait. 

Les constituants du café, comme l'acide clorogénique et la trigonelline, s'attaquent aux bactéries qui sont à l'origine de la plaque dentaire. Carla Pruzzo de l'Université d'Ancona, en Italie, a montré que le principal composant du café, la trigonelline (celui qui donne au café son goût amer), est l'anti adhésif le plus efficace. Il empêche les principaux germes responsables de la carie, appelés Streptococcus mutans, de se coller à la surface des dents.

Alors que les dentistes nous ont toujours dit que le café était mauvais pour les dents, il semblerait qu’ils se soient trompés, du moins en partie. Bon, naturellement une tasse de café ne remplace pas un brossage quotidien et toute l’hygiène dentaire qui va avec, mais au moins maintenant on peut prendre un bon café sans se soucier des conséquences.

*Alors pouvez-vous boire du café et garder vos dents blanches ?