Chaque jour de notre vie, nous utilisons ce merveilleux outil qu’est la mémoire. Nous faisons appel à elle au travail, à la maison, dans les loisirs. Bref dans toutes les sphères de la vie.
Exploration de la mémoire
Lorsque nous venons au monde, nous possédons déjà une mémoire de base qui peut-être améliorée et entrainée à tous les âges. Globalement, cette mémoire se divise en deux, soit la mémoire à court terme et la mémoire à long terme.La mémoire à court terme correspond à la rétention temporaire de l’information en cours de traitement soit environ 30 secondes. En plus de permettre un stockage temporel d’informations, elle peut effectuer un certain nombre de traitements et transférer des informations dans la mémoire à long terme. Par exemple, si je vous donne un numéro de téléphone et que vous désirez le composer dans une minute, il y a de fortes probabilités de l’avoir oublié à moins d’avoir, par répétition, transféré l’information dans la mémoire à long terme.La mémoire à long terme est un grand entrepôt qui emmagasine les informations. Ces informations permettent de faire d’autres apprentissages et peuvent être réutilisées au besoin. Si vous ne l’aviez pas, vous seriez incapable de faire de la bicyclette, de conduire, d’écrire, de retrouver votre maison, de vous souvenir de votre passé, etc.
Comment améliorer votre mémoire?
Il y a différents moyens d’améliorer votre mémoire. Il importe de vous situer à savoir si vous êtes plus de type visuel, auditif ou verbal. Une fois identifié, vous serez plus en mesure d’organiser les informations à apprendre en fonction de cette caractéristique.
-Visuel : Vous vous souvenez plus facilement ce que vous avez vu, comme un décor, une photographie, un visage, un paysage, etc.
-Auditif : Vous vous rappelez davantage ce que vous entendez tel que des bruits, des sons, des mélodies, des musiques, des voix, etc…
-Verbal : Vous retenez plus facilement ce qui est écrit ou dit par vous ou les autres.Votre mémoire se souvient davantage de ce qui est en ordre et classé. Par exemple, si vous voulez apprendre tous les animaux de la terre, il sera plus facile de les retenir s’ils sont classés selon les catégories comme les poisons ou les mammifères.Votre mémoire se souvient davantage de ce qui est connu, vécu et simple.Vous facilitez davantage votre mémorisation si vous utilisez une procédure d’apprentissage incluant des aspects auditifs, visuels et verbaux.
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