Pour lutter contre un rhume, il faut vous attaquer aux raisons qui ont affaibli votre système immunitaire.
Vous ne pourrez pas lutter contre un rhume si vous persistez dans les erreurs qui expliquent ce rhume !
En fait, même si c’est la saison, tout le monde n’est pas enrhumé.
Comme je le dis souvent, le virus ne s’attaque qu’à un organisme fatigué.
C’est-à-dire un organisme dont le système immunitaire est fragilisé.
Si votre système immunitaire était fort, vous n’auriez pas de rhume !
Et cela a beaucoup à voir avec l’état de vos intestins.
Savez-vous que 80% de vos défenses immunitaires se trouvent dans vos intestins?
Les aliments qui agressent le plus votre système immunitaire sont les sucres.
Les sucres déséquilibrent votre flore intestinale en nourrissant un nombre incalculable d’éléments indésirables : des bactéries, des levures, des parasites en tous genres.
Ainsi la première chose à faire pour lutter contre un rhume, c’est de de ne plus avaler aucun aliment qui contienne du sucre :
• le sucre de table, bien sûr.
• les fruits très sucrés, mais surtout les jus de fruits, très concentrés en sucres. Le jus d’oranges, c’est vraiment tout sauf une bonne idée.
• tout ce qui est à base de céréales : pains, biscuits, pâtisseries etc…
• tous les aliments transformés non frais, car ils contiennent du sucre raffiné.
C’est le conservateur le moins coûteux pour les aliments en conserve.
Sinon, si ce n’est pas du sucre raffiné, c’est du sirop de blé, de riz, d’agave, de maïs. Ce qui n’est pas mieux du tout.
Vous pouvez aussi choisir de renforcer votre système immunitaire avec certains aliments.
L’aliment le plus facile à trouver pour faire réagir votre système immunitaire, c’est l’ail.
L’ail est un ennemi puissant des bactéries, microbes et autres méchancetés qui s’invitent dans vos intestins et colonisent votre flore intestinale.
Ne faîtes pas cuire l’ail. Ecrasez une gousse, et avalez immédiatement la pulpe et le jus. Plutôt entre les repas.
Si c’est difficile…ajoutez un peu d’huile d’olives. Cela vaut la peine, vraiment.
Et consommez de la graisse de coco, c’est aussi un excellent anti-fongique. Je n’ai jamais besoin de vermifuger les six chats de la maison, car ils réclament quotidiennement de la graisse de coco ! Qui est une gourmandise pour eux.
Vous aurez peut-être envie de prendre de la vitamine C. Elle vous aidera, mais seule elle ne peut pas tout faire.
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