FEMMES - On entend souvent dire que l'on est son propre ennemi et malgré le cliché, l'idée reste vraie. On perd la tête à essayer d'atteindre la perfection dans nos expériences, nos relations et notre manière d'être, et à force, cela devient épuisant.
1. S'excuser tout le temps. Des recherches ont montré que les femmes disent "pardon" plus souvent que les hommes. Bien sûr il faut prendre ses responsabilités quand on fait une erreur, mais s'excuser constamment parce qu'on demande au serveur de diviser l'addition, parce qu'on reporte un rendez-vous galant ou parce qu'on raconte ses problèmes à un ami, fait plus de mal que de bien. Pas la peine de commenter tout ce que l'on fait. Revendiquez vos préférences et décisions.
2-Dire oui à tout le monde. Oui, on va prendre un café même si je suis épuisée et que je veux juste rentrer chez moi pour me faufiler dans mon lit. Oui, je vais t'aider à faire ton CV même si je suis surchargée de travail. Oui, je vais aller à ce rendez-vous avec toi, ton presque petit ami et son copain horrible de passage en ville. Arrêtez de dire oui alors que vous n'en avez pas envie. Les gens vous respectent plus lorsque vous fixez des limites.
3-Vous dire non à vous-même. Bon nombre de femmes passent un temps fou à essayer de savoir ce qu'elles ne peuvent pas faire ou ce qu'elles ne devraient pas faire ou encore à déterminer ce qui dépasse leurs capacités. Ne laissez pas vos doutes et vos angoisses prendre les décisions à votre place, vous risquez de passer à côté d'expériences précieuses. Allez donc discuter avec ce groupe de gens qui vous semblent trop biens pour vous, restez éveillée jusque tard dans la nuit de temps en temps si vous en avez envie et accordez-vous un bon repas.
4-Se rabaisser. Arrêtez de mépriser votre apparence, point final. Rien de bien n'en ressortira, à moins que vous soyez en train de combattre vos problèmes corporels avec votre thérapeute.
5. Être hypocondriaque. Vos ganglions peuvent être enflées pendant une semaine mais ça ne signifie pas forcément que vous ayez une gigantesque tumeur au cou. Au besoin, laissez tomber le docteur en ligne et allez en voir un vrai
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